手臂摆动 走路不脚酸

患者复诊第三次，脚抽筋4月余，久行双下肢开始麻痹了。五个月前因为脚踝处麻痹不止，曾检查后发现腰椎异常后动手术。术后麻痹未改善反而双腿的麻痹抽拉范围增加。两次治疗处理腰椎当下的感觉非常舒服，可是半天后病情复发。想了好像那里不对劲， 而且今天病人主诉很关键症状就是仰头后脚就酸了，所以今天决定不处理腰了，在左侧C5,6,7,T1旁扎了4针，病人说手指好像松了，后就用温灸，忽然病人说右脚酸麻感消失了。哦！就是它了！在颈胸交接缓慢复位后仰头脚就不酸了。 患者惊讶地觉得好神奇怎么今天不动腰，脚就好了一大半。刚好遇到朋友询问怎么昨天爬山后今天脚不疼反而手臂痛，这件事就让我想起了这例案，也想起了筋膜螺旋线使对侧的肩与臀相关联，想说那些发现肌筋膜经线的人太神奇了。其实这个思路也离不开传统医学的上病取之下，下病取之上；右病左治，左病右治。 下篇文章也是个类似的思路可是手臂摆动也不是最佳的办法来缓解走路而不酸痛。主要是先练好核心吧

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【全民人體力學保健教室：如何走路較不會腳痠? 秘密就藏在「手臂擺動」上】 你是否常常覺得越跑步或走路，越容易腳痠或腳緊繃呢? 這可能是你走路時「腳太費力」的力學訊號唷! 大家是否曾想過為何走路時，我們常會不自覺手臂擺動呢? 除了維持身體平衡外，背後更重要的原因是：手臂擺動時，會啟動前側與後側的肌筋膜鏈，使手臂的擺動慣性力道能傳遞到臀部與大腿上： ◎當手臂向後擺動時：能讓對側臀部能更有力量推進身體，而不會很費力的需要找大腿後側或小腿幫忙用力(而感到腳痠或緊繃)，右圖。 ◎當手臂向前擺動時：能讓對側大腿能更輕鬆抬起，而不會很費力的需要找大腿前側或小腿前側幫忙用力(腳痠/緊繃)，中間圖。 因此，常走久會腳痠、緊繃的朋友，不妨嘗試走路或跑步時「加大手擺動幅度」，使前後側的肌筋膜鏈能全面啟動，讓你的腳更輕鬆~

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